فوfoفو الخميس نوفمبر 05, 2009 6:46 pmاتمنى ان
تعم الفائده على الجميع
...
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز
تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب
النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً
رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول
اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر
قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر
والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق
عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه
هامه..
خلاصه:
الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب
النعاس فوراً
منقول لعيونكم
تعم الفائده على الجميع
...
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز
تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب
النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً
رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول
اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر
قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر
والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق
عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه
هامه..
خلاصه:
الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب
النعاس فوراً
منقول لعيونكم
» القلوب الجريحة
» المرور علي الصراط الجسر الذي بين الجنة والنار
» الحب الحقيقي
» أضحك و لّا أبكي
» دخلت المنتدى مدري؟..!!..
» صورة طفل ازغر خخخخخ
» ◄███▓▒░ قمة الحياء.... الحياء من الله░▒▓███►
» كــابتشيــنــوٍ البــدوٍ .. صــوٍرٍهـ...!